Aunque tener un bebé es uno de los momentos más emocionantes de su vida, también puede ser una experiencia extremadamente abrumadora, especialmente para los principiantes. En los nueve meses previos al gran día, preparas la habitación del bebé, compras toda la ropa, muebles, artículos de tocador, entre otros, para estar listo cuando llegue tu pequeño. Si este es su primer bebé, sin duda estará ansioso por ciertas cosas, y esto es perfectamente normal.
Sin embargo, hay mucho que puede hacer para aliviar estas preocupaciones, ¡en forma de afirmaciones positivas sobre el nacimiento!
Contenido de la página
- 1 ¿Qué son exactamente las afirmaciones positivas de nacimiento?
- 2 ¿Qué hacen realmente las afirmaciones de nacimiento?
- 3 ¿Cómo se pueden utilizar las afirmaciones para mejorar el proceso de parto?
- 4 ¿Cómo pueden las afirmaciones de nacimiento ayudarme a superar el trabajo de parto?
- 5 Afirmaciones positivas de nacimiento para su proceso de parto
- 6 Afirmaciones de nacimiento para decir después de que nazca su bebé
- 7 El resultado final
¿Qué son exactamente las afirmaciones positivas de nacimiento?
Según https://www.parkslopeparents.com/Birthing-and-Delivery/birthing-affirmations.html, tener pensamientos positivos antes, durante y después del parto es una manera increíble de hacer que toda la experiencia del parto sea lo más fluida posible. . Visualizar y tener pensamientos positivos a medida que atraviesa el proceso del parto será de gran ayuda para sobrellevar el miedo y el dolor que siente en ese momento.
¿Qué hacen realmente las afirmaciones de nacimiento?
El propósito detrás de las afirmaciones del nacimiento es bastante simple: ayudan a controlar los sentimientos de ansiedad y hacen que el proceso del nacimiento sea una experiencia más placentera y positiva tanto para usted como para su bebé.
Por lo general, las afirmaciones positivas del nacimiento son breves y fáciles de memorizar y están diseñadas de tal manera que la madre puede decirlas a sí misma antes, durante y después del parto. Reduce el miedo que sienten algunas madres antes de dar a luz, las relaja y las ayuda a pasar por todo el proceso del parto con confianza.
¿Cómo se pueden utilizar las afirmaciones para mejorar el proceso de parto?
Lo mejor que puedes hacer es hacer pancartas o carteles con tu lista de afirmaciones y ponerlos donde puedas verlos y leerlos todos los días. Incluso puede llevarlos consigo y tenerlos en las paredes de su habitación del hospital, para que pueda leerlos mientras tiene contracciones. Hay cientos de afirmaciones positivas sobre el parto y no todas funcionan para todos, así que elige las frases que te hagan sentir bien y tengan el efecto más calmante en ti.
Para disfrutar realmente de todos los beneficios de las afirmaciones positivas del nacimiento, es importante que se ponga en el estado mental adecuado para recibirlas. Cierra los ojos e imagínate a ti mismo en un lugar donde estés completamente relajado. Esto podría ser tumbarse en la playa de una isla tropical, sentarse entre flores en un prado tranquilo o pararse bajo las frescas y fluidas aguas de una cascada, por ejemplo. En otras palabras, debe ser un lugar que te haga sentir protegido y completamente libre de tensiones.
¿Cómo pueden las afirmaciones de nacimiento ayudarme a superar el trabajo de parto?
Durante el embarazo, encuentre algunas afirmaciones positivas sobre el nacimiento que la hagan sentir bien. No deben ser demasiado largos, fáciles de memorizar y lo suficientemente significativos como para darle la sensación de que usted está a cargo. Decirse estas afirmaciones una y otra vez desde que entra en trabajo de parto hasta que nace su bebé le ayudará a tener pensamientos positivos y a dejar de pensar en el dolor de dar a luz. Todos los procesos de parto implican una cierta cantidad de dolor, ya sea un parto natural o si la madre tiene una epidural.
Dar a luz puede ser extremadamente agotador y repetir estas afirmaciones positivas te dará fuerza y la confianza de que el nacimiento de tu bebé será una experiencia positiva que transcurrirá de la mejor manera posible.
Afirmaciones positivas de nacimiento para su proceso de parto
A continuación se muestra una lista de algunas de las miles de afirmaciones positivas que puede decir durante el proceso de parto tan pronto como se sienta completamente relajada:
- Estoy relajada y feliz de que finalmente voy a abrazar a mi bebé.
- Estoy dejando el miedo a un lado y, en cambio, me concentro en que nazca mi bebé
- Confío en que mi cuerpo sepa exactamente lo que debe hacer.
- Me estoy concentrando en un parto suave y fácil.
- Me siento seguro, protegido y confiado
- Estoy completamente relajado en cuerpo y mente.
- Hay un anestésico natural atravesando mi cuerpo.
- Mis músculos trabajan juntos a la perfección para facilitar el nacimiento de mi bebé.
- Mi cuello uterino se abre hacia afuera para que mi bebé se relaje
- Me relajo por completo a medida que avanzamos rápidamente por las etapas del parto.
- Me relajo por completo y dejo que la naturaleza se haga cargo del proceso de parto.
- Puedo ver a mi bebé moviéndose fácilmente desde mi útero
- El parto será fácil porque estoy completamente relajado.
- Respiro hondo y me deshago de la tensión.
- Le entrego el proceso de parto a mi cuerpo y a mi bebé
- Puedo sentir mi cuerpo balanceándose con la relajación
- Es un viaje suave para mi nena
- Me sumerjo aún más en la relajación a medida que avanza mi trabajo de parto
- Mi bebé está más cerca de mí con cada oleada de mi cuerpo
- Estoy completamente a gusto y relajado
- Mi cuerpo permanece quieto y flácido
- Solo mi respiración funciona con cada oleada, mi cuerpo permanece tranquilo
- Exhalo lentamente durante cada oleada
- Me siento genial y soy hermosa por dentro y por fuera
- Dejo a un lado todos los miedos y le doy la bienvenida a mi bebé con total alegría y felicidad.
- La espera de que nazca mi bebé es de gozo lleno de paz.
- Estar relajada me ayuda a vivir mi embarazo con seguridad y confianza.
- Me siento mucho mejor después de cada respiración profunda
- Confío en que el parto será tranquilo y pacífico para mi bebé, que será rápido y me traerá una alegría infinita.
- Siento lo mismo por el nacimiento de mi bebé que por el deseo y el amor que siento por la vida.
- Me estoy preparando para el nacimiento de mi bebé con todo mi cuerpo y alma.
- Respiro profundo y estoy completamente relajado
- Cuando me relajo, mi bebé se relaja conmigo
- Mi bebé nacerá feliz y sin dolor porque estoy totalmente relajado.
- ¡Puedo hacerlo y lo haré porque siento que ya lo he hecho!
- Mi tranquilidad y alegría se trasladan a mi bebé, mi bebé puede sentir mi amor.
- Tanto mi bebé como yo somos amados
- Soy una buena madre y siento un amor intenso por mi bebe.
- Mi bebé confía en mí y yo confío en mi cuerpo, estamos juntos en esto.
- Soy una mujer y fui hecha para hacer esto
Afirmaciones de nacimiento para decir después de que nazca su bebé
- Tengo una enorme confianza en mí y en mis habilidades.
- Ya me siento hermosa, completamente hermosa
- Dar a luz es un evento natural y saludable
- Mi bebé y yo trabajamos perfectamente juntos, estamos agradecidos por esta increíble experiencia.
- Le estoy dando a mi bebé el mejor comienzo posible en la vida.
- Me dejo celebrar el nacimiento de mi bebé con cada sensación dentro de mí.
- El nacimiento me ha fortalecido a mí, a mi pareja y a nuestro bebé
El resultado final
Las afirmaciones de parto no son para todos, pero están ahí para usar durante el proceso de parto si así lo desea. Puede decirlos entre contracciones, y se pueden usar independientemente de si tiene un parto natural o no.
Las afirmaciones le ayudan a tomarse un momento para respirar profundamente, escuchar a su cuerpo y vincularse con su bebé.
Lea estas afirmaciones y recítelas cuando esté dando a luz. Sin embargo, sigue recordándote a ti misma que, pase lo que pase, eres increíble, tienes esto y puedes manejar cualquier cosa que el proceso de parto espere de ti y de tu cuerpo.
