Wenn Sie sich Ihrem Fälligkeitsdatum nähern, fühlen Sie sich wahrscheinlich unwohl und ungeduldig, Ihren Sohn oder Ihre Tochter zu treffen. Am Ende des dritten Trimesters ist es fast unmöglich, einen guten Schlaf zu bekommen, Ihre Finger sind geschwollen und Sie leiden ständig an Sodbrennen. Es ist kein Wunder, dass Ihr Sinn für Humor nachlässt. Wenn Ihre Schwangerschaft die 40-Wochen-Marke überschreitet, sind Sie bereit, diese Kontraktionen zu beginnen. Aber können Sie auf natürliche Weise Wehen herbeiführen?
Arbeitskräftebedarf Oxytocin und Prostaglandine (Hormone), um loszulegen. Oxytocin beginnt mit Kontraktionen und Prostaglandine reifen den Gebärmutterhals, so dass er sich erweitern kann, um die Ankunft Ihres Babys vorzubereiten. Diese Hormone werden zu gegebener Zeit auf natürliche Weise produziert. Aber können Sie irgendetwas tun, um zu Hause Wehen herbeizuführen? Was können Sie tun, um der Natur einen sanften Anstoß in die richtige Richtung zu geben?
Heilmittel zur natürlichen Induktion von Arbeit
Bevor wir uns einige natürliche Vorschläge zur Einleitung von Wehen ansehen, ist es wichtig zu sagen, dass Ihr Körper normalerweise weiß, wann es der richtige Zeitpunkt für die Ankunft des Babys ist. Fälligkeitstermine sind nicht immer korrekt, sind sie das Ergebnis einer fundierten Vermutung und könnten leicht ausfallen. Wenn es keinen gegenteiligen medizinischen Grund gibt, ist einfache Geduld oft das beste Mittel von allen.
1. Ein Löffel Rizinusöl
Sie haben dies vielleicht von einer älteren Person gehört, da dies eine traditionelle Methode zur Förderung der Arbeit ist. Hinter der Theorie steckt ein Element der Wahrheit, aber es liegt an den abführenden Eigenschaften des Öls. Rizinusöl reizt den Darm und dies kann wiederum Prostaglandin stimulieren - hormonähnliche Verbindungen im Körper, die Kontraktionen auslösen können. Das Öl kann aber auch Durchfall verursachen, was nicht das gewünschte Ergebnis ist! Um auf der sicheren Seite zu sein, sprechen Sie mit Ihrer Hebamme, bevor Sie versuchen, mit Rizinusöl Wehen herbeizuführen.
2. Würziges Essen
Ein weiterer alter Favorit, wenn Sie nach Ideen fragen, um Arbeit zu bringen - essen Sie einen Teller mit mexikanischem oder indischem Essen mit so viel Würze, wie Sie verarbeiten können. Ähnlich wie bei Rizinusöl reizen Gewürze den Darm und dies kann zu Kontraktionen führen. Wenn Sie Gewürze mögen und Ihr Bauch sie normalerweise gut verträgt, kann es wahrscheinlich nicht schaden, eine Mahlzeit mit Chilis zu sich zu nehmen. Aber wenn Sie diese Art von Essen normalerweise nie essen, ist das letzte Stadium der Schwangerschaft nicht der beste Zeitpunkt, um Gewürze zum ersten Mal zu probieren. Sie könnten feststellen, dass es Ihnen eine unerwünschte Magenverstimmung gibt.
3. Sanfte Übung
Herumlaufen hat in den letzten Tagen der Schwangerschaft viele Vorteile. Und wenn Sie eine Bewegung machen möchten, schaden auch ein paar sanfte Tanzschritte im Wohnzimmer nicht. Beide Aktivitäten beinhalten das Schaukeln und Schwanken des Beckens, was das Baby nach unten ermutigt. Gehen Sie nicht alleine spazieren oder probieren Sie etwas zu anstrengendes für alle Fälle, aber ein bisschen Bewegung könnte genau das sein, was Sie brauchen, um die Dinge voranzutreiben.
4. Nachtkerzenöl
Das Öl, das aus den Samen der Nachtkerzenblüte gewonnen wird, enthält GLA und wird zur Unterstützung der Heilung eingenommen. Wenn es während der Schwangerschaft eingenommen wird, kann es den Gebärmutterhals zur Vorbereitung auf die Wehen verdünnen. Das Öl wird in Kapseln geliefert, die in den letzten zwei Schwangerschaftswochen oral geschluckt oder in die Vagina eingeführt werden können. Es gibt keine verlässlichen Studien, die dieses Mittel belegen, aber viele schwören auf Nachtkerzenöl als eine großartige Möglichkeit, auf natürliche Weise Wehen herbeizuführen. Es darf von niemandem mit Plazenta previa eingenommen werden. Probieren Sie diese alternative Medizin daher mit Vorsicht aus.
5. Himbeerblättertee
Es wird angenommen, dass dieser Kräutertee die Arbeitszeit verkürzt und die Dinge in Gang bringt. Der Tee wird einfach aus den Blättern der Himbeerpflanze hergestellt. Sie können den Tee fertig in Reformhäusern kaufen, hatten nur kochendes Wasser. Vollgepackt mit Nährstoffen enthält es die Vitamine A, B, C und E, Kalium und Kalzium. Es ist ein kraftvoller Kräutertee - trinken Sie ihn nicht in der frühen Schwangerschaft, sondern bewahren Sie ihn bis in die letzten Tage auf.
6. Akupunktur
Diese alte chinesische Medizinpraxis beinhaltet das Einführen dünner Nadeln in den Körper an entscheidenden Punkten. In der Schwangerschaft angewendet, kann es auf natürliche Weise sanft zu Wehen führen, wenn das Baby zur Ankunft bereit ist. Viele Menschen schwören auf Akupunktur und zumindest ist es entspannend.
7. Akupressur
Ein weiteres chinesisches Heilmittel, diese Praxis, übt Druck auf kritische Körperteile aus. Eine Uterusstimulation kann zu Wehen führen, und dafür kann Akupressur angewendet werden. Drücken Sie das Hautnetz fest zwischen Daumen und Zeigefinger. Üben Sie außerdem etwa 4 cm über dem inneren Knöchelknochen Druck auf Ihr Bein aus.
8. Essen Sie Datteln
Datteln sind eine süße Frucht aus der Dattelpalme. Dieser Snack wird regelmäßig im Nahen Osten gegessen und hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Vollgepackt mit Nährstoffen wie Kalium, Vitamin K und Ballaststoffen ist es ein großartiger süßer Genuss während der Schwangerschaft. Es gibt Hinweise darauf, dass Essenstermine in den letzten 4 Schwangerschaftswochen bei einer einfachen Entbindung hilfreich sein können. Denken Sie nur daran, dass die Datteln kalorisch sind. Essen Sie also nur ein paar am Tag.
9. Sex
Es ist wahrscheinlich das Letzte, woran Sie denken, wenn Sie im neunten Monat schwanger sind und sich sehr unwohl fühlen, aber jeder wird Ihnen sagen, dass eine Rolle im Sack das Baby anspornen kann. Darin steckt etwas Wahres - ein Orgasmus setzt Oxytocin im Körper frei, das helfen kann, Kontraktionen auszulösen. Und Sperma enthält Prostaglandinhormone, die helfen, den Gebärmutterhals zu verdünnen Vorbereitung auf die Geburt. Sie sollten jedoch im Falle einer Infektion nicht mit dem Geschlechtsverkehr beginnen, nachdem Ihr Wasser gebrochen ist.
10. Brustwarzenmassage
Wenn Sie nicht in der Stimmung für einen Nachmittag mit horizontaler Gymnastik sind, ist vielleicht ein kleines Nippelspiel angebracht. Die Brustwarzenstimulation fördert die Freisetzung von Oxytocin - genau dies ist erforderlich, um die Gebärmutter zu ermutigen. Sie können Ihre eigenen Brustwarzen massieren oder Ihren Partner dazu bringen, dies für Sie zu tun. Eine andere Methode ist das Ausprobieren Milchpumpe für eine Weile könnte dies nur den Trick tun.
11. Ganzkörpermassage
Dimmen Sie das Licht, lehnen Sie sich zurück und entspannen Sie sich. Lassen Sie sich von Ihrem Partner mit einem süß riechenden Öl von Kopf bis Fuß massieren. Massagen sind entspannend und beruhigend. Dies ist der beste Geisteszustand am Ende Ihrer Schwangerschaft. Oxytocin kann Ihren Körper überfluten und diese Kontraktionen zum Beginn anregen. EIN Bauch schlafen Schwangerschaftskissen kann während der Schwangerschaft als Massagekissen dienen. Zumindest werden Sie und Ihre Liebsten einige ruhige, intime Momente miteinander verbringen, bevor sich Ihre Welt für immer verändert.
Gönnen Sie sich freundlich
Die letzten Wochen von Schwangerschaft kann schwierig sein, aber das Ende ist in Sicht. Diese natürlichen Heilmittel zur Herbeiführung von Wehen reichen möglicherweise nicht immer aus, aber einige von ihnen sind harmlos und haben ohnehin andere Vorteile. Sei sanft mit dir selbst, genieße a warmes Bad, sanft spazieren und so viel wie möglich vor dem großen Ereignis ausruhen. Ihr Körper funktioniert am besten, wenn er gut ausgeruht, gut genährt und ruhig ist. Machen Sie also Schritte in Richtung dieses Ziels. Es ist immer eine gute Idee, alle Sorgen mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt zu besprechen.
